Как уберечься от солнечного удара?

В жаркую погоду, какая установилась в Тюмени, существует большая опасность получить тепловой или солнечный удар. Тепловой удар — общее перегревание организма. Причинами могут быть тяжелая физическая работа в стесняющей движения одежде, в душном, плохо проветриваемом, влажном помещении; нарушение пищевого и питьевого режима в условиях высокой температуры окружающей среды. Солнечный удар — перегревание головного мозга. Проявляется спустя 2−10 ч после длительного пребывания на солнце. Солнечный и тепловой удары имеют схожие проявления. Вначале возникают слабость, головная боль, головокружение, боли в ногах и спине, рвота, шум в ушах, потемнение в глазах, чувство нехватки воздуха, сердцебиение, тяжелое мучительное ощущение жажды. Затем лицо пострадавшего синеет, частота дыхания резко увеличивается до 60−70 вдохов/выдохов в минуту, человек теряет сознание; могут наблюдаться судороги, бред. Температура тела повышается до 41−42°С. Вслед за этим может наступить остановка дыхания и сердца. По словам главного педиатра г. Тюмени Надежды Казакевич, у ребенка при тепловом ударе может отмечаться вялость или, напротив, возбуждение, покраснение лица, тошнота, рвота. Ребенок может запрокидывать голову назад или мотать ей из стороны в сторону — эквивалент головной боли. По мере ухудшения состояния поднимается температура тела, кожа становится сухой и горячей, потоотделение прекращается, учащается сердцебиение, возникает оглушенность, может быть периодическая потеря сознания. У маленьких или «реактивных» детей признаками перегрева могут быть только внезапный подъем температуры тела и психомоторное возбуждение. В тяжелых ситуациях могут наблюдаться нарушения со стороны дыхательной системы (частое и поверхностное дыхание), нервной системы (судороги, галлюцинации, бред) и др. Существуют предрасполагающие факторы теплового удара: неадекватная (слишком теплая) одежда, недостаточное питье, избыточный вес ребенка. Отсутствие панамы или кепки во время прогулки на солнце может также служить предрасполагающим фактором солнечного удара. У детей до семи лет голова остается очень чувствительным к температуре окружающей среды местом, поэтому традиция предписывает покрывать ее платком или шапочкой. Дети первого года очень легко перегреваются и получают тепловые удары даже при пасмурной, но жаркой погоде. Следует помнить, что тепловой удар может возникнуть и в помещении, если в нем жарко и душно. Первая помощь: как можно скорее устранить воздействие тепла: уложить ребенка в тень или прохладное помещение. Пострадавшего укладывают на спину, немного приподняв ноги. Расстегнуть или снять одежду.
На лоб, а также подключичные, подмышечные, локтевые, паховые подколенные области (где проходят крупные сосуды) наложить прохладные примочки. Напоить пострадавшего большим количеством (2−3 л) прохладной воды (лучше минеральной) с добавлением сахара и на кончике чайной ложки соли. Дать настойку майского ландыша (20−50 капель). Дать понюхать нашатырный спирт. Выполняется эта процедура следующим образом: смачивают кусочек ваты 1−2 каплями нашатырного спирта и некоторое время (не более 1−1,5 минуты) держат перед носом пострадавшего на расстоянии 5−10 см. При остановке дыхания, но сохраненной сердечной деятельности необходимо, немедленно приступить к искусственной вентиляции легких методом «рот-в-рот». Если отсутствует и дыхание, и сердцебиение приступают к реанимации по полной программе. При ухудшении состояния немедленно вызывать скорую помощь. Пострадавшего необходимо доставить в больницу независимо от тяжести состояния в положении лежа на спине для дополнительного лечения, направленного на предотвращение развития поражений центральной нервной системы. Меры предосторожности: нельзя помещать пострадавшего в очень холодное место и поить очень холодными напитками. Недопустима задержка обращения к врачу, чем раньше начато лечение, тем лучше прогноз. И помните, что в солнечную погоду нужно одеваться соответствующим образом — в свободную одежду светлых тонов. И не забудьте о головном уборе тоже светлого цвета. А если вы являетесь любителем позагорать, то помните, что делать это надо в меру, а не до степени легкого поджаривания, а у детей использовать специальные средства от загара.